Les bains moussants chauds brûlent-ils des calories ? Plongeons dans la science.

Cela semble trop beau pour être vrai. Les bains moussants chauds peuvent-ils vraiment aider à brûler des calories ? L'idée de simplement se glisser dans un bain moussant chaud - s'allonger, se détendre et brûler des calories en même temps. Il n’y a aucun moyen que cette « forme d’exercice » puisse réellement vous aider à réduire votre tour de taille, tout en y allant doucement. Eh bien, vous feriez mieux de vous préparer, car la vie va devenir beaucoup plus facile – du moins votre routine d'entraînement. Des études ont montré que prendre des bains chauds peut brûler autant de calories qu’une marche de 30 minutes. Cela représente 130 calories – pour ceux qui se demandent les calculs. Au cours de cette étude, des chercheurs de l'Université de Loughborough au Royaume-Uni ont surveillé le taux de sucre dans le sang et le niveau d'énergie de 14 hommes pendant qu'ils faisaient du vélo pendant une heure, puis prenaient un bain chaud pendant une heure. L'eau du bain était chauffée à 104 degrés Fahrenheit. Ils ont constaté que les 14 hommes brûlaient autant de calories qu’une marche de 30 minutes. Imaginez, se détendre dans une baignoire sera non seulement agréable pour votre corps, mais aidera également à brûler la même quantité de calories qu'une courte promenade dans votre quartier. De plus, ce bain chaud aura des avantages supplémentaires sur votre corps. Un bain chaud aidera à réduire votre glycémie ; le même effet que l’exercice a sur votre corps. C'est aussi tout simplement excellent pour votre santé mentale. C'est gagnant-gagnant à mon avis ! Alors la prochaine fois que vous essayez de faire un peu plus d’exercice dans votre journée, pensez à prendre un bain moussant chaud.