Importancia del autocuidado
Priorizando su bienestar
No estamos aquí para hablar de ese nuevo año, de cosas nuevas para ti, ¡pero estamos aquí para hablar de algo importante! ¿Qué es eso? Bueno, es autocuidado. Antes de poner los ojos en blanco o pasar la publicación, danos una oportunidad; ¡Prometemos que vale la pena!
Las agitadas exigencias de la vida
Seamos sinceros; Nuestras vidas son agitadas. Muchos de nosotros estamos divididos en diferentes direcciones: empleos, escuela, niños, tareas domésticas, jardinería. Quiero decir, ¿deberíamos seguir adelante? Con cada año que pasa, puede parecer que cada vez se acumula más en su plato. Ahora bien, si estuviéramos hablando de empanadas de carne, nadie se quejaría (excepto quizás los vegetarianos), pero entiendes el punto.
Prioridades y responsabilidades
Gente, no estamos hablando de empanadas de carne; ¡Estamos hablando de prioridades y responsabilidades! ¿Se ha detenido a considerar lo que podría pasar con su interminable lista de prioridades y responsabilidades si no está lo suficientemente bien como para atenderlas? A riesgo de sonar cliché, le recordaremos que no puede cuidar de los demás si no atiende primero sus propias necesidades.
Redefiniendo el autocuidado
Muchos podrían burlarse de la idea del autocuidado porque, bueno, puede parecer desalentador, lento y frívolo, pero tal vez sea hora de redefinirlo. El cuidado personal no tiene por qué significar deleitarse con extravagantes tratamientos de spa o aprender sobre los chakras y los aceites esenciales.
Actos simples de autocuidado
En pocas palabras, el autocuidado significa cuidarse a uno mismo, física, mental y emocionalmente. Además, si todos somos individuos, ¡este cuidado puede adquirir significados exponencialmente variados! Tal vez cuidar de uno mismo signifique disfrutar de su delicia favorita, tomar una taza de café en silencio, salir a bailar, meditar o hacer una pequeña terapia de compras. Tal vez signifique salir a caminar, recibir un masaje o leer un libro.
Momentos "Sólo porque sí"
El cuidado personal se trata del "sólo porque sí". Se trata de hacer algo porque queremos y no porque tengamos que hacerlo, y puede ser tan complejo o tan simple como nos gustaría que fuera.
Abraza "tu tiempo"
Al darle la bienvenida al 2023, TOA Waters lo invita a priorizar sus deseos. Aprovecha algo de “tu tiempo”. Agregue más cosas que lo nutran y estamos dispuestos a apostar que al hacerlo, la tarea de hacer malabarismos con sus platos será un poco menos abrumadora.
Empezando
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