¿Pueden los baños de burbujas realmente ayudarte a quemar calorías?

Puede parecer demasiado bueno para ser verdad, pero investigaciones recientes sugieren que un baño de burbujas caliente podría ser la mejor opción después del ejercicio cuando se trata de quemar calorías. La idea de tumbarse, relajarse en un baño de agua caliente y, al mismo tiempo, adelgazar parece descabellada. Sin embargo, la evidencia está empezando a llegar a raudales: bañarse podría ser simplemente el "ejercicio" sin esfuerzo que nunca supiste que necesitabas.

La ciencia detrás del remojo

Un estudio realizado por la Universidad de Loughborough en el Reino Unido ha sacado a la luz algunos hallazgos sorprendentes. Los investigadores monitorearon a 14 hombres mientras realizaban dos actividades: andar en bicicleta durante una hora y tomar un baño caliente durante una hora a 104 grados Fahrenheit. ¿Los resultados? La sesión de baño quemó tantas calorías como una caminata de 30 minutos, aproximadamente 130 calorías.

Beneficios de salud adicionales

Pero los beneficios de un baño caliente no se limitan a la quema de calorías. El estudio también observó una disminución en los niveles de azúcar en sangre después del baño, similar al efecto observado después del ejercicio. Esta no sólo es una gran noticia para tu salud física sino también para tu bienestar mental. Un baño tibio puede ser una forma fantástica de reducir el estrés y promover la relajación mental.

La comida para llevar

La próxima vez que tengas dificultades para incluir algo de ejercicio en tu apretada agenda, considera tomar un baño de burbujas caliente. Es una forma calmante y beneficiosa de mejorar su salud que se siente menos como una tarea y más como un placer. Con beneficios similares a una caminata corta, es beneficioso tanto para el cuerpo como para la mente. Así que adelante, toma tu bomba de baño o solución de baño de burbujas favorita y convierte la hora del baño en un retiro para quemar calorías.